Sentadilla

 Por: Efraín Zuñiga

El uso de una técnica y posición de sentadilla, “Barra baja”, donde la barra descansa sobre los hombros y la espina de la escápula, y no sobre los trapecios como en la barra alta. La sentadilla debe ser profunda, quedando al menos la cadera por debajo de la línea de las rodillas.