Por: Alex Quituisaca
Todos los deportes ofrecen un beneficio para la salud ya que la buena condición física mejora el estilo de vida, pero a diferencia del fútbol, baloncesto o el béisbol las artes marciales tienen otros beneficios para la salud y el estilo de vida.
Defensa personal
Cualquier arte marcial que practiques te servirá como un medio de defensa personal si te intentan agredir en cualquier momento. Esta es una de las razones por las que muchas personas deciden practicar alguna vez un estilo de pelea.
Mejor recuperación de lesiones
Está comprobado que los peleadores de artes marciales tienen una mejor regeneración de las heridas y lesiones. Hace algunos años el jugador de fútbol Zlatan Ibraimovich se rompió los ligamentos cruzados, una lesión que significa perderse una temporada. El jugador sueco, gracias a su entrenamiento de taekwondo logró recuperarse en un poco más de 6 meses.
Liberar estrés
La vida cotidiana puede ser abrumadora para algunas personas, por lo que recurrir a un arte marcial para liberar todo el estrés acumulado es una buena opción para la salud mental porque drena la tensión y despeja la mente.
Ayuda al desarrollo de los niños
Los niños que practican algún arte marcial no solo aprenden un estilo de pelea para la defensa personal, sino que mejoran sus habilidades sociales y adquieren disciplina, respeto y obediencia con quienes lo rodean. También mejorar sus habilidades motoras y refuerza su confianza.
